Начните с того, что очень четко представьте желаемую ситуацию или нужный путь ее развития. Постарайтесь увидеть желаемые вами события так, как если бы они уже произошли в действительности. Затем постарайтесь охарактеризовать их всего одной короткой фразой. Например: «Это дело должно решиться в мою пользу» или «Кто-то должен прислушаться к моему мнению, обратить на меня внимание»,— и так далее.

Полностью сосредоточившись на этой мысли и образах, как можно сильнее напрягите мышцы всего тела. Мускулы ног, рук и туловища должны находиться в напряжении некоторое время. Далее вы расслабляете все мышцы и представляете, как вся энергия ваших мускулов передается вашей мысли, тем самым делая ее более материальной и динамичной. Вы как бы запасаете энергию на механическое действие, то есть на движение, но, не используя ее, переводите энергию в другое, новое состояние. Таким образом, энергия тела и поступка, став энергией духовного воплощения, способна произвести эти воплощения в физическом мире. Очень часто всего лишь одного этого простого действия достаточно, чтобы иметь очень многое. 
Этот метод также хорошо применять и для начального самотестирования, что бы узнать свои природные способности к магичесскуму искусству. Не расстраивайтесь и не останавливайтесь, если с первого раза у вас не все получится так, как вы задумывали. Дело в том, что это магическое действие имеет особенность усиливаться, если его повторять. Чем больше вы его практикуете, тем больше развиваются ваши магические умения и способности. Недаром в практике древних магов и колдунов это упражнение было наиболее часто повторяемым действием. Да и в наши дни современная психология, занимающаяся межличностными отношениями, использует подобные методы и решения.  
Для того, чтобы придать большую материальность вашей идее и мысли, во время совершения этого магического опыта поставьте перед собой тарелку с молоком или медом. Можно добавить немного живой крови или использовать только ее одну. Эти субстанции содержат огромное количество жизненной силы и являются лучшими посредниками между физическим миром и его астральным отражением. Именно жизненная сила, содержащаяся в различных  физических объектах дает тончайшую материальную оболочку для вашей мысли.

Молоко, мед, кровь — представители водной стихии, которая дает рождение в видимом мире. Все они уже сами по себе являются символами земной жизни и поэтому часто применимы в тех случаях, когда вам необходимо придать мысли физические, приземленные формы. Вы также можете использовать и более тонкую материю огненной стихии. Создайте идею. Напрягите мышцы и, не затрачивая их энергию на движение, отдайте ее пламени свечи. Огонь имеет большую динамику в действии. Поэтому пользуйтесь им тогда, когда необходимо очень быстро решить все ваши проблемы.

Такую же динамику в приобретении нужных вам благ имеет воздушная стихия. Напрягая мышцы, вы должны полностью задерживать дыхание. Сохраняй те внутреннее напряжение как можно дольше и с расслаблением мышц выдохните воздух. Представьте, что ваша внутренняя энергия, соединившись с вашим дыханием, становится причиной возникновения нужных вам событий. Когда в вашей жизни возникла неблагоприятная для вас ситуация, вы можете применить способ, связанный с медленным, но верным принципом тающего весной льда, уносящего с собой все трудности прошлого и оповещающего о новом начале жизни. Если дело происходит зимой, раздобудьте немного чистейшего льда, созданного самой природой.

Если же это для вас недоступно, то самостоятельно заморозьте воду в холодильнике. В этом случае придайте льду форму куба. Находясь в теплом помещении, поместите лед на небольшую тарелочку. Сформулируйте для себя желаемое будущее или выход из создавшейся ситуации. Напрягите мысли и мускулатуру. Создайте духовное напряжение. Представьте, что ваша нереализованная физическая энергия становится эфирной основой для вашей мысли, а энергия тающего льда способствует ее материальному проявлению в реальной жизни.

Используя этот метод магии, не нужно очень сильно напрягать свои духовные и физические силы. Просто почувствуйте напряжение и полностью сосредоточьте внимание на происходящих со льдом изменениях. В момент, когда лед полностью превратится в воду, отпустите свое напряжение и силы для выполнения поставленных вами задач. Высвобождающаяся энергия льда, огненного пламени или других объектов в соединении с вашей собственной мыслью и действием образуют особую информационную структуру, называемую мыслеформой. Именно мыслеформа и является основой для любого магического действия.

Пример мыслеформы — Улыбка ведьмы, когда вы совершаете определенное физическое и мысленное напряжение, внешне не заметное для окружающих, но неизменно имеющее на них воздействие. Мыслеформы постоянно рождаются при любом вашем заклинании. Произнося заклинание, вы обязательно должны испытывать внутреннее напряжение и движение собственной энергетики. Только подкрепляясь внутренним движением воли и мысли, ваши слова и действия будут иметь реальную власть и силу.

Магия - эмоциональный, творческий и волевой процесс. И если вы упускаете одну из этих граней, ваша работа может оказаться незаконченной и неэффективной. Итак, заговариваете ли вы обычную воду, даете ли жизнь новому знаку и талисману, страстно желаете чего-либо и предпринимаете к этому действия, вы так или иначе рождаете мыслеформу, используете способность материи переходить из твердого состояния в тонкое эфирное, астральное и ментальное.

И конечно же, одновременно с этим происходит и обратный процесс материализации мысли, воспринимаемый нами как изменение событий и реальной действительности. В этом и проявляется один из главных законов мистики и повседневной жизни - посылая устный вопрос, можно получить физический ответ. Остается только правильно его задать, верно определить свои требования, и вы всегда будете иметь нужное для вас решение. Научившись создавать простейшие мыслеформы и подкреплять их энергией четырех стихий, переходите к направленному использованию четырех элементов природы для исполнения ваших желаний.

Используйте силу Огня и Воздуха - сжигайте бумагу, свечу, на которых обозначьте свое желание, а затем развейте пепел по ветру. Применяйте силу водной стихии - используйте лед как основу, заключающую в себе определение вашей мечты. Силы Земли скрыты в камнях и кристаллах и при верном подходе могу быть вами освобождены.